비타민K2 종류(MK-4, MK-7), 권장섭취량, 임산부가 섭취 안전성
비타민 K2는 우리 몸에서 중요하게 작용하는 영양소로, 주로 뼈와 심혈관 건강을 유지하는 데에 필수적입니다. 특히, 비타민 K2는 MK-4와 MK-7 두 가지 형태로 존재하며, 각각의 특징과 효과가 다릅니다. 본 글에서는 비타민 K2의 종류, 권장 섭취량, 임산부의 안전성 등에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민K2의 중요성을 알아보세요👈 비타민K2 종류: MK-4와 MK-7MK-4는 동물성 식품에서 주로 발견된다MK-7은 발효식품에서 풍부하다두 형태의 생리학적 기능이 다르다 MK-4와 MK-7은 비타민 K2의 두 가지 주요 형태로, 각각의 출처와 기능이 다르다. MK-4는 주로 육류, 계란, 유제품에서 발견되며, 뼈 건강에 기여하는 역할을 합니다. 반면, MK-7은 발효된 고구마, 치즈..
2024. 11. 13.