글루타치온 효능, 글루타치온 영양제 추천

글루타치온의 대표적인 효능은 피부 미백과 피부 주름을 감소시켜 탄력을 증가시켜 줍니다. 또한 항산화 작용에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온의 효능과 글루타치온이 많이 함유되어 있는 영양제, 음식을 추천드리겠습니다.

목차

 

글루타치온 효능 6가지

글루타치온의 효능은 대표적으로 비타민 c를 환원 형태로 전환시키는데 도움을 주는 역할, 항산화제의 역할, 파킨슨병 완화 효과, 지방 연소를 도와주어 다이트를 도와주는 역할, 독성물질 분해 효과, 피부의 멜라닌 성분 억제의 효과가 있습니다.

 

피부의 멜라닌 성분 억제

피부의 멜라닌 성분은 자외선이나 외부의 자극으로 인해 생기는 안 좋은 물질인데 글루타치온이 멜라닌 성분을 억제해 줍니다. 이런 멜라닌은 각질형성 세포로 전달되어 피부의 각질과 뾰루지 등 피부를 전체적으로 안 좋게 변화시킵니다. 글루타치온은 이러한 멜라닌을 억제 및 멜라닌 형성 자체를 줄여 피부를 좋아지게 하고 미백 효과도 줍니다.

지방 연소 효과

글루타치온은 지방 연소에 효과가 있습니다. 나이가 들수록 채네의 글루타치온 생성이 점점 줄어듭니다. 보통 20대 후반부터 생성이 줄어드는데 나잇살이라고 말하는 살들은 글루타치온 생성이 줄어들어 지방 연소를 어린 나이에 비해 많이 하지 못하기 때문에 지방이 쌓이는 것입니다. 물론 글루타치온 외에 많은 요소들이 있지만 글루타치온을 섭취함으로 지방 연소 효과에 도움을 줍니다.

글루타치온 독성물질 분해 효과

인체 내에서 독성물질을 분해하는 장기는 간입니다. 글루타치온은 간이 하는 역할 중 하나인 해독작용을 도와 체내에 들어온 독성물질과 결합하여 소변으로 배출시켜 주는 역할을 합니다. 간건강이 급격히 악화되었을 때 NCA를 투여하는데 NCA는 글루타치온의 역할을 대신해 해독작용을 하기도 하고 글루타치온을 재생성하는 효과가 있습니다.

 

비타민 C를 환원 형태로 전환

적혈구에는 비타민 C를 흡수해주는 통로가 없고 산화 비타민C를 흡수해 주는 통로만 존재합니다. 글루타치온은 비타민 C를 환원 형태로 전환하는 것을 도와주어 중신신경에서 각종 호르몬과 신경전달 물질의 생성에 관여 및 도움을 줍니다. 즉 글루타치온은 비타민C의 흡수 및 활동 증진을 도와주는 역할을 합니다.

파킨슨병 완화 효과

파킨슨병은 도파민계 신경이 파괴되어 나타나는 병입니다. 도파민이 신체에서 하는 역할은 뇌에서 명령을 하여 명령한 그대로 움직일 수 있게 하는 신경전달계 물질입니다. 도파민이 생성되며 필연적으로 활성 산소도 같이 생성되는데 글루타치온이 유해한 활성산소를 무해한 물질로 변화시키는 역할은 합니다.

 

파킨슨병 환자들은 글루타치온의 분비가 급격히 감소하는데 글루타치온의 분비가 적어지며 활성산소가 높아져 도파민이 제 역할을 못하게 악순환이 발생하는 것입니다. 따라서 파킨슨병 환자에게 글루타치온을 투여하여 악순환의 고리를 끊는 역할을 해줍니다. 또한 다량의 글루타치온 투여를 받은 파킨슨병 환자가 호전되었다는 보고가 있습니다. 

항산화제의 역할

글루타치온은 우리 몸의 세포와 조직을 보호하기 위해 자체적으로 신체 내부에서 생성하는 단백질입니다. 글루타치온은 강력한 항산화제의 역할을 하며 노화 및 세포 손상에도 대응하여 면역력을 증가 시켜줍니다. 대표적으로 항산화제로 알려진 비타민C 비타민 E 셀레늄 같은 항산화제도 글루타치온을 중심으로 연결되어 있습니다.

글루타치온 제품 추천

글루타치온 필름형 제품은 추천드리지는 않습니다. 필름형이 구강에 안좋다는 이야기도 있고 제품 특성상 고함량 배합이 불가능하기 때문 글루타치온 중 맛도 있고 흡수도 빠른 뮤신 글루타치온과 에버글로우 글루타치온이 할인된 금액에 판매하고 있어 2가지 제품을 추천드리겠습니다.

뮤신 글루타치온

뮤신 글루타치온은 동아일보 한국소비자평가 최고의 브랜드 대상, 소비자 협회 대한민국 소비자 브랜드 대상, 중앙일보 대한민국 브랜드 평가 1위를 받은 제품으로 세계 최초로 특허와  SCI급 논문에 등재되었습니다. 또한 많은 연애인들도 추천하는 제품입니다. 뮤신 글루타치온에는 비타민 C와 셀레늄, 화이트토마토 추출물 등이 다량으로 함유 되어 있고 할인을 많이 하는 제품이여 가성비도 좋아 추천드립니다.

에버글로우 글루타치온

에버글로우 글루타치온은 글루타치온 함량 306mg으로 글루타치온 순도가 높고 비타민C 포함 및 석류맛이 특징입니다. 900만포 이상이 판매되었으며 글루타치온 관련 논문을 참고하여 최적의 함량인 306mg인 글루타치온이 포함되어있습니다. 또한 고함량 비타민C인 메가도스 비타민C가 2000mg 함유되어 있습니다.

글루타치온 함유량 높은 음식

글루타치온 함유량이 높은 음식은 아래와 같습니다.

○ 시금치

○ 아스파라거스

○ 양파

○ 아보카도

○ 견과류

○ 달걀

○ 브로콜리, 콜리플라워

생식으로 먹을 수 있는 음식은 조리 없이 생식으로 먹어야 더욱 효과가 좋습니다.

 

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